Jogging mm

Idag har jag joggat 5 km (Hacksta spåret). Det gick förvånandsvärt bra. 5 km på 30.40 är väl hyfsat för en otränad 40-plussare. Badrummet har tagit ett jättekliv framår idag. Far och Mor kom på besök och med gemensamma krafter med far så fick vi upp badrumsmöbeln.

Griniga mail och arga lappar

Aftonbladet har idag en artikel om hur vi kommunicerar vår ilska via arga, griniga lappar.
http://www.aftonbladet.se/wendela/article3347023.ab
Personligen har jag kommit till den vissheten att det bra att kunna klaga, det ett sätt att må bättre. Den person som är missnöjd över någon eller något får utlopp för sin ilska, frustration och missbelåtenhet genom att skriva ett argt brev, mail eller lapp. De personer som läser breven, mailen eller lapparna tycker antingen att det är roande och kul eller helt ointressant. Kort sagt så blir ingen arg, ledsen eller påverkad av att den som blev gladare och nöjdare skrev ett brev, mail eller lapp.
Alla nöjda och alla glada, slutet gott allting gott.

Nota Bene. Den klagande personen måste ha så stor självinsikt att den också är observant på att ge positiv kritik. Maila och sätt lappar på det som ni tycker är bra också. Positiv kritik för utvecklingen framåt.

R E M i Globen

Nyss hemkommen från Globen och konserten med R.E.M. R.E.M gjorde ett bra jobb och levererade sina bästa låtar på ett proffsigt och engagerat sätt. Det som trots detta gjorde att jag gick därifrån långt ifrån nöjd var den hemska ljudvolymen och de fruktansvärda psykedeliska ljusflasharna som för alla att förstå hur schizofreni och migärnattacker känns.
Varför måste ljudvolymen vara så fruktansvärd hög så att alla som lyssnar måste ha öronsproppar? Vem tjänar pengar på att det säljs öronproppar utanför arenan? Vem är det som inte fattar att musik inte kan avnjutas med ett par öronproppar i öronen som kliar och stänger ute mycket av de frekvenser som behövs för att till fullo kunna ta in musiken?
Tyvärr så är detta en farsot som jag tycker mig upptäcka alltmer ofta. Vid varje musik arrangemang nuförtiden så nog står det månglare och säljer öronproppar där. Ska det vara så? Ska det verkligen vara så? Nej! Omskola alla ljudtekniker så de fattar att de ska sänka volymen. Låt oss njuta av musiken med en svensk alldeles lagom volym så alla blir glada och nöjda.
När tillochmed jag en snart 50 åring med begynnande hörselproblem sitter på en konsert med öronproppar då har det verkligen gått för långt. Regagera, protestera och se till så våra barn inte behöver hörapparat när de blir 30.
Griniga Gladius.

Hej igen!, long time no see!

Hur ser vår omgivande galax ut i universum? Kolla denna länk så får ni en uppfattning om hur vår omgivning ser ut: http://www.dn.se/DNet/jsp/polopoly.jsp?d=597&a=823481.
I går sprang eller rättare sagt joggade jag 2.5 km utan att få problem med mina vadmuskler. Nu hoppas jag att jag succesivt ska kunna komma igång med min löpträning igen. Löpning är för mig ett underbart sätt att koppla av och låta tankarna flyga omkring som de vill. Jag upplever ingen annan motionsform lika avslappnande och rekreativ som löpning. När man cyklar, åker skidor, inlines eller rullskidor verkar det som om hjärnan måste arbeta. Förmodligen med att observera omgivande trafik och spår mm samt naturligtvis att hålla balans och sinnesskärpan aktiv. När man springer tror jag att man kopplar bort hjärnan mer och i stort sett bara använder förlängda ryggmärgen. Detta kan vara förklaringen till att löpning blir så mycket mer än bara träning.

Amatör-astronom -psykolog -läkare -löpare Geminus Gladius