Löpträning

Är inne på tredje veckan i ett träningsprogram som ska göra mig till en snabbare 10 km's löpare. Jag har tidigare blivit helt suverän på att springa 10km i timmen men till nästa år vill jag även bli bra på att springa minst 12 km i timmen. Idag var det dags för ett något hårdare träningspass där jag skulle springa 5 km i ett något hårdare tempo. De tre första veckorna har givit resultat! Idag sprang jag 5 km på 26 minuter, jag tror det är personbästa på många många år. Ändå fanns det krafter kvar, inte mycket men det fanns där trots allt. Nu är det långsam löpning som gäller denna vecka ut men nästa vecka är det dags för ytterligare ett snabbpass.